水圧・抵抗・浮力・水温・水流などの特性があり、水中運動では、身体のすべてに水の特性が関わります。例えば、足を上げ下ろしするだけでも、普段使わない筋肉が使われたり、動かす速度を速くしたり遅くすることで個人の体力や目的に合わせてリハビリテーションやトレーニングができます。またストレス解消やメンタル面での効果も期待できます。当プールは、人工的に水流を作る設備を備えています。緩やかな流れや激しい流れを加えることで、遊び感覚で楽しめるものから筋力や運動速度をアップさせる強化トレーニングなど、単調になりがちなエクササイズの応用範囲が広がります。また、医師・理学療法士・健康運動指導士など専門のスタッフにより、水中運動と陸上運動を組み合わせた各個人に最適なトレーニングを総合的に提供します。